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PK乳腺增生 要做7件事_39健康网_女性

时间:2021-10-13 21:49  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:乳腺增生最怕TOP7 ☆好心情: 没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。 ☆睡觉规律: 睡眠...

  乳腺增生最怕TOP7

  ☆好心情:

  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  ☆睡觉规律:

  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  ☆和谐性生活:

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  ☆妊娠、哺乳:

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  ☆调理月经:

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

  ☆低脂高纤饮食:

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

  ☆补充维生素、矿物质:

  人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:何丽丽)

鄢陵兴凯园林绿化工程有限公司是一家集园林绿化工程设计与施工,工程养护,花卉盆景,苗木种植与销售为一体的综合性公司,公司注册资金一千万元,自有优质苗圃基地,生产常绿乔木,落叶乔木,长青灌木,花灌木,盆栽花卉,盆景,草坪及地被植物等200多个品种。先后在全国各地承接公园,广场,道路,房产等大,中型园林绿化工程几百个,所完成的工程项目90%以上被评为优质工程,创造出了许多享誉省内外的优秀作品,多次受到工程所在地建设行政主管部门和政府的表彰,为园林绿化行业做出了表率和贡献。